七種蔬果汁解救你疲憊的腸胃

2019-05-03 12:46:15 来源: 乌海信息港

節日里,人們的宴席接二連三,在飽餐山珍海味的同時,免不了出現消化不良、食欲不振、腹脹、胃部不適,和腹瀉等癥狀。近日在各大醫院的消化門診了解到,這幾天來門診看病的患者比以前明顯增多,尤其以消化不良和腹瀉的腸胃疾病為常見。如何讓疲憊的腸胃得到充分的休息,讓身體以飽滿的狀態投入工作學習呢?現在來聽聽專家怎么說。  肝臟是人體內的消化腺。也是體內新陳代謝的中心站。

据估计,在肝脏中发生的化学反应有500种以上。肝脏的主要功能是进行糖的分解、储存糖原;参与蛋白质、脂肪、维生素、激素的代谢;解毒;分泌胆汁;吞噬、防御机能;制造凝血因子;调节血容量及水电解质平衡;产生热量等。在胚胎时期肝脏还有造血功能。

因此,解决消化系统的问题也不能不考虑到保护肝脏。

蔬菜果汁冲洗保肝

修整胃肠,可用果蔬汁“冲”,能起到保肝作用。因为肝脏是人体的解毒器官,海鲜、肉类等分解的有毒物质都集中在肝脏中代谢,努力分解毒素的肝脏细胞就容易承受损伤、恢复、再损伤、再恢复的过程。果蔬汁中的维生素C、维生素B可加速干细胞的这种再生进程,从而增进人体排出积攒的有毒代谢物质。

重点推荐1香蕉汁:

香蕉含有天然抗生素,可抑制细菌繁殖,可增加大肠里的乳酸杆菌,促进肠道蠕动,有助于通便排毒。

重点推荐二葡萄柚汁:

葡萄柚的膳食纤维极多,能增进肠胃蠕动,有通便清肠的特殊功效。

重点推荐三橙汁四木瓜汁:

橙汁和木瓜能很好地调剂消化机能,它们都有去热滞的作用。

重点推荐五苹果汁:

苹果汁能调理肠胃。

重点推荐六甘蔗汁:

甘蔗具有清热润肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒、除口臭的功效,可改良反胃呕吐。

重点推荐7西红柿汁:

西红柿则味甘性凉,能生津止渴,健胃消食。

(实习:万文娟)

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