夏季新鲜瓜果多上火少吃温水果

2019-10-13 04:04:01 来源: 乌海信息港

夏季新鲜瓜果多 上火少吃温水果

对于体质平和的人来说,什么水果都能吃,但不要长期大量偏食某一种或某几种水果,寒凉性和温热性水果交替食用。

阳气不足少吃寒性水果

大多数老年人存在不同程度的脾肾阳虚、阳气不足,表现为四肢冰凉、畏寒喜暖、腰膝酸软、腹中冷痛、舌淡苔白等;有些中青年人脾胃虚寒,食物稍微凉一点就会出现胃部不适、腹胀甚至腹泻,上述两类人,少吃或不吃寒凉性的水果,如西瓜、猕猴桃、香蕉、梨、柚子等。如果特别想吃梨,可以蒸一下或切成块煮一下再吃。

夏天是吃桃子的季节

中医认为,桃子味甘性温,具有生津、润肠、活血、止喘的作用。据《滇南本草》记载,桃子具有缓和的活血化淤的作用,特别适合因过食生冷或受凉后引起的月经不调、痛经女性食用。对于月经量少、色黑,经血不畅的寒凝血淤者,桃子是水果。桃子还能通便,但仅适用于老年体虚与肠燥便秘者,对于实热引起的便秘,吃桃子不但不会缓解,反而“火上浇油”。因此,被舌质红、舌苔黄、口干、口渴、便秘、咽喉痛等“上火”症状困扰的人,少吃或不吃桃子。另外,爱上火的人也少吃橘子、荔枝、桂圆、石榴、椰子、杨梅等温性水果。

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