天天拉肚子怎么回事4種方法讓男人遠離拉肚

2019-05-02 05:38:45 来源: 乌海信息港

天天拉肚子這是怎么一回事呢?正常人拉肚子拉個幾次或者多一夜過來也就好了,但是每天都拉的情況確切很少見,那么我們該如何應對每天都拉肚子的情況呢?下面就為大家支幾招。

长期腹泻的缘由

(1)饮食不当

饮食上如果太油腻,或者太冷会引起腹泻,或者是吃了有细菌、毒素的食物,都容易引发腹泻。

(2)不良剌激

受凉、过热、精神情绪不佳,或过分紧张或受惊吓,也会引起腹泻。

(3)过敏性腹泻

吃了容易引起食物导致腹泻。

(4)其他

如非特异性溃疡性结肠炎、糖原性腹泻病等。

如果你有拉肚子的情况,那么你的肠胃肯定是比较脆弱的,这个时候应当吃一些比较易消化的食物。饮食应该平淡为主。

4种方法让你远离拉肚子

1、拉肚子可以喝粥

拉肚子可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。现在一些小胖墩无肉不欢,家长怕孩子不肯吃饭,体力不能恢复,便煮肉粥给孩子吃。“肉粥也会加剧肠胃负担。”专家指出,腹痛排便后,疼痛虽减缓,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。

2、拉肚子可以吃面食

拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是,对拉肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。

3、拉肚子可以吃水果辅助医治

拉肚子可以吃些水果辅助医治,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子,取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。

4、避免引发因素

其实,的方法是避免引发因素,让自己阔别腹泻。要避免引发因素,应做到:

1.避免吃不干净的食物;

2.注意生活卫生,防治感染细菌;

3.少吃路边小吃;

4.注意保暖,避免受惊受凉;

5.注意饮食习惯,忌暴饮暴食。

腹泻吃什么食物好

香蕉

香蕉营养价值颇高,含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。

香蕉中含大量果胶质,能吸收肠腔水分使大便成形,减少大便次数。

香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。

此外,香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质,它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、保持肠道正常蠕动而防止腹泻。

加盐的白粥

腹泻可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。

肉粥会加重肠胃负担,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿。

如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。

面食

腹泻需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。

但是,对于腹泻的人来讲,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。

醋茶

沏一杯绿茶或花茶,将茶水倒入另一杯中,放入一大汤勺醋,将醋茶喝下,一杯茶可继续再冲泡两次,连喝三杯醋茶,腹泻可止。

此方治腹泻不适用于细菌性腹泻。

葡萄酒

有调查发现,适量饮用葡萄酒可以治疗腹泻。

在刚开始有腹泻症状的时候,喝一两杯葡萄酒就可以治愈。特别是在杀死致病性大肠杆菌方面,葡萄酒的威力异常明显。

葡萄酒不仅能医治腹泻,而且还有预防作用,这就是人们在吃海鲜时喜欢用葡萄酒佐餐的原因。

杨梅

中医认为,杨梅味甘、酸,性温,具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效,可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚,乌梅15克,水煎服,可治疗腹泻。

男人腹泻要避免的误区

避免机械性食品

机械性刺激增加对粘膜损伤,破坏胃粘膜屏障,如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等。坚硬的食物,如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等也不要吃。冰冻和过烫的食物要慢吃,或者不吃。

避免化学性刺激过强的食品

因为化学性刺激会增加胃酸分泌,刺激胃粘膜,如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。强烈的调味品,如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等尽量不要食用。饮食忌讳酸辣咸。

禁忌易产酸食品

如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等。

禁忌易产气食品

如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等。

牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻,就不要喝牛奶了。

平常吃饭时喝点汤无妨,就怕是将饭和汤稀里呼噜吞下去。这样饭进胃里时还是一粒粒的,就容易消化不良。

不要饿过头,让胃酸过多而引发胃痛。苏打饼干方便携带,可以中和一点胃酸。

太甜、太酸、太油腻的食物对胃肠来说都是负担。

醋是酸性食物,会使胃酸增加,胃食道逆流的症状更严重,所以平常做菜少放醋。

用餐后,血液会流向胃部并刺激胃酸分泌帮助消化。如果做剧烈运动,使血液流往他处,容易消化不良。所以,提醒,容易呕酸水或有胃灼热感的胃食道逆流的人,尽可能不要饭后躺着或坐下来趴着,容易让胃酸逆流到食道,使胃痛症状加剧。

香烟里的尼古丁和咖啡碱会改变胃肠黏膜的血液循环,并刺激胃酸分泌。所以胃不好的人不要吸烟,也要远离二手烟的环境。酗酒熬夜对胃的伤害也特别严重。

生的蔬果可以吃,不过注意洗净、不能狼吞虎咽,细嚼慢咽才能养胃。

膳食纤维比较多的食物比如白菜、韭菜必须煮熟以后才能吃。

平常饮食尽量选择营养价值高,细软易消化的平衡膳食,如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等,经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激。

主食以面食为主,青菜鸡蛋面、番茄蛋花面、鸡汤面等都是不错的选择。少吃米饭,真要吃的话,要嚼碎了再下咽,这样才不会伤胃。蜗牛养生建议,还是多喝粥好,尤其是那种熬烂了、入口即化的粥,养胃了。

结语:腹泻是日常生活中常有的事情,腹泻虽然常见,但是也不能忽略它,因此当我们遇到拉肚子的情况的时候一定要查明原因,及时用药,如果用药无效的话就赶紧上医院哦,不要耽误病情,造成更严重的后果。

天天拉肚子这是怎么一回事呢?正常人拉肚子拉个几次或者多一夜过来也就好了,但是每天都拉的情况确切很少见,那么我们该如何应对每天都拉肚子的情况呢?下面就为大家支几招。

长期腹泻的原因

(1)饮食不当

饮食上如果太油腻,或者太冷会引起腹泻,或是吃了有细菌、毒素的食品,都容易引起腹泻。

(2)不良剌激

受凉、过热、精神情绪不佳,或过分紧张或受惊吓,也会引起腹泻。

(3)过敏性腹泻

吃了容易引起食品导致腹泻。

(4)其他

如非特异性溃疡性结肠炎、糖原性腹泻病等。

如果你有拉肚子的情况,那末你的肠胃肯定是比较脆弱的,这个时候应该吃一些比较易消化的食物。饮食应该清淡为主。

4种方法让你远离拉肚子

1、拉肚子可以喝粥

拉肚子可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。现在1些小胖墩无肉不欢,家长怕孩子不肯吃饭,体力不能恢复,便煮肉粥给孩子吃。“肉粥也会加重肠胃负担。”专家指出,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。

2、拉肚子可以吃面食

拉肚子需要吃一些比较容易消化的食品,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是,对于拉肚子的人来讲,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。

3、拉肚子可以吃水果辅助治疗

拉肚子可以吃些水果辅助医治,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子,取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,逐日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。

4、避免诱发因素

其实,的方法是避免诱发因素,让自己阔别腹泻。要避免诱发因素,应做到:

1.避免吃不干净的食物;

2.注意生活卫生,防治感染细菌;

3.少吃路边小吃;

4.注意保暖,避免受惊受凉;

5.注意饮食习惯,忌暴饮暴食。

腹泻吃什么食物好

香蕉

香蕉营养价值颇高,含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。

香蕉中含大量果胶质,能吸收肠腔水分使大便成形,减少大便次数。

香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。

此外,香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质,它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而避免腹泻。

加盐的白粥

腹泻可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。

肉粥会加剧肠胃负担,腹痛排便后,疼痛虽减缓,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿。

如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。

面食

腹泻需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。

但是,对腹泻的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。

醋茶

沏一杯绿茶或花茶,将茶水倒入另外一杯中,放入一大汤匙醋,将醋茶喝下,一杯茶可继续再冲泡两次,连喝三杯醋茶,腹泻可止。

此方治腹泻不适用于细菌性腹泻。

葡萄酒

有调查发现,适量饮用葡萄酒可以治疗腹泻。

在刚开始有腹泻症状的时候,喝一两杯葡萄酒就可以治愈。特别是在杀死致病性大肠杆菌方面,葡萄酒的威力异常明显。

葡萄酒不但能治疗腹泻,而且还有预防作用,这就是人们在吃海鲜时喜欢用葡萄酒佐餐的缘由。

杨梅

中医认为,杨梅味甘、酸,性温,具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效,可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚,乌梅15克,水煎服,可治疗腹泻。

男人腹泻要避免的误区

避免机械性食物

机械性刺激增加对粘膜损伤,破坏胃粘膜屏障,如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等。坚硬的食物,如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等也不要吃。冰冻和过烫的食物要慢吃,或不吃。

避免化学性刺激过强的食物

由于化学性刺激会增加胃酸分泌,刺激胃粘膜,如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。强烈的调味品,如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等尽量不要食用。饮食忌讳酸辣咸。

禁忌易产酸食物

如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等。

忌讳易产气食物

如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等。

牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛减缓。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻,就不要喝牛奶了。

平常吃饭时喝点汤无妨,就怕是将饭和汤稀里呼噜吞下去。这样饭进胃里时还是一粒粒的,就容易消化不良。

不要饿过头,让胃酸过多而引发胃痛。苏打饼干方便携带,可以中和一点胃酸。

太甜、太酸、太油腻的食物对胃肠来讲都是负担。

醋是酸性食品,会使胃酸增加,胃食道逆流的症状更严重,所以平常做菜少放醋。

用餐后,血液会流向胃部并刺激胃酸分泌帮助消化。如果做剧烈运动,使血液流往他处,容易消化不良。所以,提醒,容易呕酸水或有胃灼热感的胃食道逆流的人,尽量不要饭后躺着或坐下来趴着,容易让胃酸逆流到食道,使胃痛症状加重。

香烟里的尼古丁和咖啡碱会改变胃肠黏膜的血液循环,并刺激胃酸分泌。所以胃不好的人不要抽烟,也要远离二手烟的环境。酗酒熬夜对胃的伤害也特别严重。

生的蔬果可以吃,不过注意洗净、不能狼吞虎咽,细嚼慢咽才能养胃。

膳食纤维比较多的食物比如白菜、韭菜必须煮熟以后才能吃。

平常饮食尽量选择营养价值高,细软易消化的平衡膳食,如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等,经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激。

主食以面食为主,青菜鸡蛋面、番茄蛋花面、鸡汤面等都是不错的选择。少吃米饭,真要吃的话,要嚼碎了再下咽,这样才不会伤胃。蜗牛养生建议,还是多喝粥好,尤其是那种熬烂了、入口即化的粥,养胃了。

结语:腹泻是日常生活中常有的事情,腹泻虽然常见,但是也不能忽略它,因此当我们遇到拉肚子的情况的时候一定要查明原因,及时用药,如果用药无效的话就赶紧上医院哦,不要耽误病情,造成更严重的后果。

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